LE RUNNING

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Si la pratique d’un sport est un choix plutôt personnel, il y a quand même des principes généraux qu’il est intéressant de suivre, comme le fait de combiner des exercices physiques aérobiques (pour perdre du poids) et anaérobiques (résistance et force). Quant au...
LES ALIMENTS : CRUS OU CUITS ?

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Comme on le sait tous, manger des fruits et des légumes est bon pour la santé car cela nous apporte des vitamines et des minéraux essentiels pour l’organisme. Mais qu’est-ce qui est préférable : les manger crus ou cuits ? Voici les avantages et les inconvénients de...
Lésions sportives | Vie Saine

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  Il arrive souvent, au cours de la pratique sportive, de se blesser involontairement. Avec l’exercice physique, nous devons être constants, car la plupart des accidents sont dus à un manque de régularité, des échauffements insuffisants ou des étirements...
Shiatsu | Vie Saine

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  Cela fait quelques semaines que les vacances se sont terminées et nous voici à présent à nouveau dans notre activité quotidienne. Réapparaissent alors le stress, la fatigue (physique et mentale), l’irritation, l’énervement, les douleurs musculaires… Pour les...

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