Recette Diététique | Tomates Farcies
Ingrédients: 2 oeufs durs 2 tomates moyennes 80g de laitue 1/2 concombre Sel et poivre 10g d’huile d’olive 10g de vinagre de vin blanc Préparation: Laver les tomates, couper la parte supérieure de la tomate et en extraire la pulpe. Laver et couper...
Recette Diététique | Quiche épinards champignons
Ingrédients: 2 oeufs 100g d’aubergines 100g d’épinards 5 champignons 50g de poireaux 10g d’huile d’olive Sel et poivre Ail et oignon déshydratés. Préparation: Laver et couper en lamelles les aubergines, les cuire dans de l’eau et...
Recette Diététique | Omelette aux Legumes
Ingrédients: 2 oeufs durs Légumes autorisés ou légumes à consommation modérée de votre choix. 10g d’huile d’olive Sel Préparation: Laver et couper les légumes et les faire sauter dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive. Ajouter du sel....
Recette Diététique | Oeufs brouilles aux Champignons
Ingrédients: 2 oeufs 50g d’asperges fraîches 50g de poireaux 75g de champignons 10g d’huile d’olive Sel Préparation: Laver et couper les légumes. Faire bouillir les haricots verts dans un autocuiseur et faire sauter le reste des légumes dans...
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