Après les excès de fin d´année: comment compenser?

Après les excès de fin d´année: comment compenser?

Après les excès des fêtes de fin d´année, comment revenir à un équilibre alimentaire ? Le Dr. Casermeiro, médecin nutritionniste, nous explique comment compenser ces délicieux écarts sans prendre de risques pour notre santé. Son conseil est de revenir le plus vite...
Calendrier des fruits et légumes: Septembre

Calendrier des fruits et légumes: Septembre

Privilégiez les légumes suivants :   Ail : il contient des fibres comme la pectine et les mucilages (3%). Il apporte jusqu’à 30 mg de vitamine C pour 100g. On peut noter la présence de minéraux comme le potassium, le soufre et certains oligo-éléments comme le...
Solution 1 : les Probiotiques

Solution 1 : les Probiotiques

La flore intestinale, appelée MICROBIOTE, est au cœur du système immunitaire, qu’elle contribue à éduquer et à activer. 1- Composition du microbiote intestinal Il est spécifique et propre à chacun de nous, mais présente un petit nombre d’espèces communes à...
Calendrier des fruits et légumes: Août

Calendrier des fruits et légumes: Août

À chaque « saison » correspondent des fruits et légumes dont la maturité garantit un apport maximal en micronutriments intéressants pour notre santé. Les légumes, du fait de leur richesse en potassium, sont des aliments alcalinisants qui contribuent à rétablir...
Calendrier des fruits et légumes: Juillet

Calendrier des fruits et légumes: Juillet

À chaque « saison » correspondent des fruits et légumes dont la maturité garantit un apport maximal en micronutriments intéressants pour notre santé. Les légumes, du fait de leur richesse en potassium, sont des aliments alcalinisants qui contribuent à rétablir...

Pin It on Pinterest