Le stress post – vacances : reprenez votre routine en toute santé
À la fin des vacances, nous devons retourner à a réalité de la routine. Pendant les vacances, on modifie les heures des repas, on fait la grasse matinée, on oublie les obligations et on improvise les activités quotidiennes. Tout cela implique que notre horloge...
Propriétés du Tryptophane | Troubles du sommeil
La baisse de lumière provoque des modifications hormonales comme la diminution de la production de sérotonine et l’augmentation anormale de la production de mélatonine en journée. Tout cela perturbe notre comportement, notre vigilance et nos fonctions cognitives. La...
La compulsion sucrée ou le « Carbohydrates Craving »
Les « boulimiques du sucre » présentent une vraie dépendance envers les aliments de type glucidique, et notamment envers les sucres simples. Cette dépendance est en relation avec le système sérotoninergique. La majorité des « cravers » ou « dévoreurs-affamés»...
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