LE RUNNING

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Si la pratique d’un sport est un choix plutôt personnel, il y a quand même des principes généraux qu’il est intéressant de suivre, comme le fait de combiner des exercices physiques aérobiques (pour perdre du poids) et anaérobiques (résistance et force). Quant au...
Lésions sportives | Vie Saine

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  Il arrive souvent, au cours de la pratique sportive, de se blesser involontairement. Avec l’exercice physique, nous devons être constants, car la plupart des accidents sont dus à un manque de régularité, des échauffements insuffisants ou des étirements...

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