Propriétés du Tryptophane | Troubles du sommeil
La baisse de lumière provoque des modifications hormonales comme la diminution de la production de sérotonine et l’augmentation anormale de la production de...
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Étiquette: tryptophane
Propriétés du Chocolat | Abécédaire de la Santé
Définition : le chocolat est un aliment qui s’obtient à partir de l’extraction de la pâte et du beurre contenus dans la graine de cacao. Cette graine...
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La compulsion sucrée ou le « Carbohydrates Craving »
Les « boulimiques du sucre » présentent une vraie dépendance envers les aliments de type glucidique, et notamment envers les sucres simples. Cette...
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Rythmonutrition & Micronutriments du Sommeil
La micronutrition permet de synchroniser notre horloge biologique. Le fonctionnement du sommeil repose sur un rythme circadien qui comprend aussi des...
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Solution 1 contre le stress de l´hiver: Magnésium et Sérotone
Notre horloge interne est régulée par des récepteurs de lumière. En hiver, la période diurne décroit et perturbe nos fonctions hormonales, physiques et...
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