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Une flore équilibrée, un système digestif sain

Une flore équilibrée, un système digestif sain

Évitez les déséquilibres pour prévenir les intolérances et les maladies

Comme vous avez déjà pu le découvrir dans des articles antérieurs, la flore regroupe l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre organisme: l’intestin, la bouche. Les facteurs influençant la composition de notre flore sont tant génétiques qu’externes comme le stress, la qualité de la nourriture, le vieillissement… Le déséquilibre de la flore, en qualité et quantité, favorise l’apparition des intolérances, des allergies ou d’autres troubles liés au système digestif.

La flore, l’absorption des aliments et la digestion

Affirmer qu’une flore intestinale saine est indispensable pour un système digestif sain est évident. Mais il est très intéressant d’en connaître la raison. Comme nous l’avons déjà dit dans d’autres articles concernant la flore il y a de “bonnes” bactéries qui s’occupent de stimuler les enzymes digestives et qui participent à la bonne décomposition de ce que nous mangeons. Tandis que les “mauvaises” bactéries produisent un excès des gaz, au cours d’un processus de putréfaction transformant les acides aminés des protéines en toxines ou agents défavorables à la santé (ammoniaque, amines, etc).

C’est pourquoi une flore intestinale équilibrée est primordiale. Elle favorise la synthèse des vitamines, l’absorption des nutriments, la dégradation des fibres non digérées et la décomposition des protéines et des acides aminés composés bienfaisants.

Les principaux bienfaits de la flore pour votre système digestif

En ce qui concerne la digestion et la nutrition, les principaux bienfaits de la flore pour votre organisme sont:

  • Elle contribue à prévenir les gaz et la constipation et protège le foie et  assainit le côlon.
  • Elle est nécessaire pour la  synthèse des vitamines du groupe B ainsi que celle de la vitamine K.
  • La flore favorise la tolérance au lactose et l’absorption du calcium.

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